トマトダイエットの効果
トマトダイエットをご存じでしょうか。
トマトを食事の時に毎回食べるだけです。
１回量はだいたい中玉２～３個くらいです。
プチトマトなら、１５個前後は必要です。
毎日毎食時に数個のトマトを食べるだけで、
５日で２キロ前後の体重減少ができます。
早い人では３日で２キロは減るでしょう。
しかし、トマトを食べることをやめると
すぐにリバウンドをしてしまいます。
理由は、トマトは体内の余分な水分を
体外へ排出する効果があるからです。
ですから、トマトをやめると再び体には
水分が貯まっていってしまいます。
トマトには、カリウムと言う利尿作用のある
物質がたくさん含まれているため、体内の
余分な水分を体外に出す働きがあります。
たくさん排出するということは、それだけ
体内の血液の循環も良くなっているという
ことなので、むくみもなくなりますし、
当然血液もさらさらになってくるのです。
しかし、利尿作用があるということは、
体を冷やす作用でもあるということです。
生トマト体中のむくみはとれますが、
その代わり体は冷えてくるのです。
体の冷えは代謝の低下につながるため、
ダイエットを続けるには良くありません。
トマトダイエットをより効果のあるものに
するためには、トマトを焼くことです。
トマトは加熱により代謝をあげることに
つながり、また脂肪燃焼にもなります。
水分排出効果もあり、また脂肪燃焼効果も
あるトマトダイエットを続けることで、
無理なく確実に痩せることができるのです。
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